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关于瑜伽
1、关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度***中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。
2、个关于瑜伽问题 练习瑜伽要吃素？除非你有一定的信仰，一般不建议吃全素，减少高脂肪食物即可。
3、瑜伽是发源于5000年前的印度哲学，“Yoga”一词来源于梵文“Yuj”，意思是“统连接”。瑜伽是关于通过身体的体式练习、呼吸技巧和冥想连接身心的一种科学。瑜伽让练习者变得更有自我觉知，通过这样和真我建立深刻的连接。
4、很多关于瑜伽姿势的文化中都提到下犬式。像莲花式一样，下犬式在各个层次的学生中都很受欢迎，因为它有效地伸展了上半身和下半身。更具体地说，它可以拉伸腘绳肌，小腿，手臂和背部，同时增强手臂，腿部和腹部的力量。
我想下载一个练习瑜伽的视频
1、在软件主页面下方的选课；功能栏目中可以看到精选的各种瑜伽教学课程，如果看到你想要学习的教程点击进入即可。点击课程上方的设置按钮，如果是免费教学视频的话可以选择直接下载，如果是收费视频的话需要用户开通会员才行。
2、瑜伽呼吸和冥想：这个视频介绍了瑜伽的基础——呼吸和冥想。它详细解释了如何正确地吸气、呼气和放松，以及如何使用冥想来减轻压力和焦虑。
3、这个瑜伽视频很适合初学者，里面有详细介绍基础体式的手脚怎么放，具体距离多少等等。
4、曲影的七日速效瘦身瑜伽很不错，有专门针对***和大腿的练习。初学的时候我就练这个，动作不难，而且效果不错。网上很容易就找到的。
